Las claves para gestionar los nervios durante la búsqueda de empleo
- Entrevista con Daniel Herrera, orientador laboral de Inserta Empleo
En nuestra nueva sección del verano hablamos de las entrevistas de trabajo, y más en concreto, de los nervios antes de una entrevista. Nos ha acompañado Daniel Herrera, orientador laboral de Inserta Empleo, quien ha compartido algunos consejos para gestionar los nervios durante la búsqueda de trabajo.
Como comenta nuestro invitado, detrás de una entrevista, muchas veces hay una necesidad urgente, y eso puede generar nerviosismo.
Podemos sentirnos agobiados por las expectativas que tenemos, o si venimos de otra empresa y lo que queremos es cambiar. Los procesos de selección largos pueden empeorar los nervios, pero recuerda que la búsqueda de empleo es una carrera de fondo, no de velocidad.
Para controlar el nerviosismo antes de una entrevista, Herrera nos comparte las siguientes pautas: Lo primero es tener lo más preparada posible la entrevista. Para esto debemos tener claras las preguntas que nos podrían hacer y trabajarlas con ayuda de aplicaciones, vídeos, Inteligencia Artificial o con un amigo o familiar. Además de tener bien memorizado el currículum, ya que es nuestra carta de presentación para la empresa.
La segunda es llegar en paz y con la mayor calma posible a la entrevista. Recomienda descansar, alimentarse bien y salir con tiempo. Aunque recalca que llegar mucho tiempo antes podría incomodar, 10 minutos serán suficientes.
En tercer lugar, propone tener a mano una dinámica de relajación antes de entrar. Puede ser un ejercicio de respiración para despejar la mente o pensar en objetos a tu alrededor y describirlos. Es importante también no tomar nada de cafeína o estimulantes. Esto podrían empeorar el nerviosismo.
También menciona que puede ser positivo admitir los nervios al entrevistador. Comunicar los nervios puede empatizar con el entrevistador, te humaniza y puede ser un punto de encuentro con él o ella. Por el contrario, advierte que un entrevistador que lea desinterés puede interpretarlo como un aspecto negativo en la entrevista.
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Por último, invita a los oyentes a no desmotivarse si son rechazados. Es importante no tomárselo como algo personal, sino como una oportunidad para adquirir confianza en uno mismo y así ir menos nervioso a la siguiente entrevista.
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